Help een ander = minder stress
Met iemand mee lopen als hij de weg vraagt. Voor een ander opzoeken of zij de overstap van de ene trein naar de andere trein gaat halen. Een ander helpen. Wanneer heb jij dat voor het laatst gedaan? Dat gaf een goed gevoel hè?
Vandaag neem ik je mee in de voordelen van hulp, zowel het geven als het ontvangen ervan.
Samen sta je sterk
Het is vrijdagochtend. Samen met vier andere vrijwilligers van Stichting present zit ik op de bank bij de familie Boomsma. Zij hebben een lastige tijd achter de rug en het huis heeft de afgelopen maanden niet veel aandacht gehad. Overal liggen spullen, voornamelijk speelgoed, dat uitgezocht mag worden. Ook de slaapkamers van de twee meiden kunnen een opruim- en schoonmaakbeurt gebruiken. In het huis is duidelijk te zien dat het gezin in een stressvolle periode achter de rug heeft. Zelfs voor mij is het lastig om overzicht van situatie te krijgen en te bedenken waar ik zou beginnen.
Wilma en ik pakken de kamer van Simone aan. Moeder en Simone helpen ook mee. We duiken in de berg speelgoed en knuffels en alles wordt uitgezocht. Moeder is blij met onze hulp en weet gelukkig van aanpakken. Dit is voor een groot deel te danken aan de goede voorbereiding van Stichting Present. Iedereen weet wat er van de ander verwacht wordt. Dat geeft vertrouwen en de energie om lekker aan de slag te gaan.
Simone is ook erg behulpzaam en enthousiast. De poppen en barbies mogen blijven. Alle knuffels (op een paar speciale na) mogen naar het goede doel. Simone roept trots dat er dan andere kindjes mee kunnen spelen. De spullen van het keukentje worden verzameld zodat deze verkocht kunnen worden.
Minder stress? Help een ander
Door een ander te helpen, zakt jouw stresslevel. Dit kun je doen door je een dag(deel) in te zetten voor een ander, maar zelfs al met mijn eerste voorbeeld, even met iemand mee lopen die de weg vraagt, maak je al verschil. Op dat moment geeft het energie en aan het eind van de dag kijk je met een positiever gevoel terug op de dag.
Naast het verlagen van jouw niveau van stress, geeft het je zelfvertrouwen een boost. Jazeker, door een ander te helpen krijg jij meer zelfvertrouwen. Het geeft jou een gevoel van betekenis. Jij doet er toe en bent waardevol voor die ander. Daar kan geen zelfhulpboek tegenop ;-).
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
Steeds meer bedrijven zien ook het belang van (indirect) hulp bieden. Denk bijvoorbeeld aan een maatschappelijke dag. Een dag waarbij alle medewerkers van een bedrijf zich inzetten voor maatschappelijke organisaties. Het hokje Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO) kan worden afgevinkt en de medewerkers gaan met een ontspannen en waardevol gevoel naar huis. Ben je zelfstandig ondernemer? Dan profiteer jij van al het bovenstaande en wie weet doe je zelfs nieuwe contacten op.
Hulp verlicht stress
Je zou bijna denken dat alleen de hulpgever belang heeft bij hulp geven, maar ook de ontvanger heeft hier veel baat bij. De ontvanger voelt zich gezien en wordt geholpen met zijn probleem. Wanneer dit probleem vermindert of zelfs opgelost wordt, verlaagd dit het stressniveau en verhoogt dit het gevoel verbondenheid.
Win + Win
Doordat iedereen de schouders eronder heeft gezet (inclusief de familie Boomsma!) zijn we tegen de middag al klaar. Al het speelgoed, kleding en de spullen in de woonkamer zijn uitgezocht en opgeruimd. De stofzuiger gaat nog even door de kamers en het ziet er weer overzichtelijk uit. Een groot deel wordt (via een goed doel) aan anderen gegeven die het beter kunnen gebruiken dan zij. De hulp wordt dus weer doorgegeven.
In één ochtend hebben wij het stressniveau van de familie Boomsma flink naar beneden gebracht. De klus is geklaard en er is letterlijk weer overzicht en rust gecreëerd. Ik voel me voldaan en bekijk trots het eindresultaat. Ik zie ook de blije gezichten van de anderen. Wat een energie geeft dat! Een duidelijke win-win ochtend voor ons allen.
p.s. In verband met de privacy heten familie Boomsma en Simone eigenlijk anders. Wilma heet wel echt Wilma.